Bycie w ciąży to nie tylko przyjemności. To dziewięć długich miesięcy, kiedy ciało może zmienić się nie do poznania. Żeby przetrwać ten czas i zostać sobą, należy przestrzegać kilku zasadniczych kwestii. Przede wszystkim wbrew temu, co się mówi, nie wolno jeść ponad miarę. W ciąży przytyć jest bardzo łatwo, a dodatkowe kilogramy nie tylko nie dodają uroku. Sprawiają, że trudno się znosi ciążę i trudniej wraca się do poprzedniej sylwetki.

Dlatego zachowanie odpowiedniej diety w czasie ciąży jest podstawą. Jeśli istnieje taka możliwość i nie ma przeciwwskazań, warto być aktywną podczas ciąży. Nie chodzi o jazdę na nartach czy intensywny fitness, ale o zwykła codzienna aktywność. Ważne jest, żeby w tym czasie mieć wsparcie w bliskich i solidnego lekarza. Ciąża jest czasem zmian, ale takim czasem, który ma swój niepowtarzalny urok. Każda kobieta przechodzi ten okres inaczej i inaczej reaguje na zmiany. Zachowanie umiaru i rozwagi podczas ciąży jest jak najbardziej wskazane, pod każdym względem.